La Terapia Centrada en Soluciones es un enfoque terapéutico que se enfoca en ayudar a las personas a encontrar soluciones prácticas para sus problemas en lugar de centrarse en la causa subyacente de los mismos. La terapia se basa en la idea de que los individuos tienen la capacidad de resolver sus propios problemas si se les brinda la ayuda adecuada.
Los principales exponentes de esta terapia son Steve de Shazer y Insoo Kim Berg. De Shazer y Berg fundaron la escuela de terapia centrada en soluciones en Milwaukee, Wisconsin en la década de 1980. Desde entonces, la terapia se ha convertido en una de las terapias más populares y efectivas para ayudar a las personas a resolver problemas y mejorar sus vidas.
En la terapia centrada en soluciones, el terapeuta trabaja con el cliente para identificar y priorizar los problemas y luego ayuda al cliente a desarrollar un plan de acción para resolverlos. La terapia se basa en la colaboración y el diálogo abierto entre el terapeuta y el cliente para ayudar a la persona a encontrar soluciones efectivas y sostenibles.
La terapia centrada en soluciones (también conocida como TCS por sus siglas) posee un enfoque único en el sentido de que se enfoca en el presente y el futuro, en lugar de centrarse en el pasado. El terapeuta ayuda a la persona a identificar soluciones prácticas para sus problemas actuales y a planificar cómo lograr un futuro mejor.
Esta terapia resulta eficaz para una amplia gama de problemas, incluyendo ansiedad, depresión, problemas de relación, problemas de salud mental y problemas de estrés y manejo del tiempo. La terapia es apropiada para personas de todas las edades y para cualquier problema que deseen abordar.